Es ist drei oder vier Uhr morgens. Du öffnest plötzlich die Augen, lautlos, ohne Albtraum, ohne ersichtlichen Grund. Das Haus ist still, die Welt scheint eingefroren, und doch … bist du wach und kannst nicht sofort wieder einschlafen.
Wenn Ihnen diese Szene bekannt vorkommt, gehören Sie zur schweigenden Mehrheit. Millionen von Menschen erleben diese nächtlichen Wachphasen, fast immer zur selben Zeit. Dieses Phänomen, das Mythen, spirituelle Überzeugungen und Ängste hervorgerufen hat, basiert dennoch auf ganz konkreten Mechanismen des Körpers und des Gehirns.
Was passiert also wirklich, wenn man um 3 oder 4 Uhr morgens aufwacht?
Der Schlafzyklus: ein von Natur aus zerbrechlicher Moment
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