Warum wachen manche Menschen nachts immer zur gleichen Zeit auf?
In einem ganzheitlichen Wohlbefindensverständnis, das insbesondere von der chinesischen Tradition inspiriert ist, wird jede Nachtphase mit einem bestimmten Körperbereich und einer bestimmten Energieform in Verbindung gebracht. Es geht nicht um Diagnosen, sondern um die Beobachtung von Tendenzen: angestaute Emotionen, mentale Erschöpfung, tägliche Überlastung – all diese Faktoren können unseren Schlaf beeinflussen.
Bei häufigem Aufwachen zwischen 1 und 7 Uhr morgens werden oft zwei Hauptperioden genannt.
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