Alle Zutaten in den Topf geben
– Den Behälter mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen.
– 10 Minuten unter ständigem Rühren kochen lassen.
– Die Hitze reduzieren und die Suppe köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Kohlsuppen-Diät: (Sie können die Suppe nach Belieben essen, folgen Sie dabei aber den Anweisungen für jeden Tag.)
Erster Tag:
Obst kann nach Belieben gegessen werden, außer Bananen.
Zweiter Tag:
Gemüse nach Belieben essen, außer Mais und Kartoffeln.
Dritter Tag:
Essen Sie Gemüse und Obst nach Belieben, außer den Einschränkungen der vorherigen Tage.
Vierter Tag:
Nur Suppe essen
Fünfter Tag:
Sie können gegrillten Truthahn und Fisch als Beilage zur Suppe hinzufügen.
Sechster Tag:
Essen Sie Obst und Fleisch als Beilage zur Suppe.
Siebter Tag:
Gemüse und braunen Reis als Beilage zur Suppe essen
Damit die Ergebnisse dieses Gewichtsabnahmeprogramms von Dauer sind, ist es wichtig, zu einer ausgewogenen, fettarmen und zuckerarmen Ernährung zurückzukehren, begleitet von regelmäßiger körperlicher Aktivität und ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Warnung:
Denken Sie daran, vor Beginn eines Gewichtsabnahmeprogramms Ihren Arzt zu konsultieren.
Kohl und Petersilie sind bei Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.
Für die vollständigen Kochzeiten gehe bitte zur nächsten Seite oder klicke auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>) – und vergiss nicht, das mit deinen Facebook-Freunden zu TEILEN!
