Mit einem Kaloriengehalt von 43 Kalorien pro 100 Gramm sind Zwiebeln ein beliebtes Gemüse im Kampf gegen Fettleibigkeit.
Zwiebeln wirken harntreibend und insulinregulierend und sind daher ideal zur Bekämpfung von Cellulite. Laut den Ergebnissen einer in der Fachzeitschrift „Nutrients“ veröffentlichten wissenschaftlichen Studie hemmen Zwiebeln dank ihres Cystein-Sulfoxids die Fettbildung.
Es gibt also viele Gründe, Gemüse beim Würzen von ausgewogenen Gerichten den Vorzug zu geben.
Die Vorteile von Petersilie:
Petersilie, ein wertvolles Nahrungsmittel
. Um wieder eine schlanke Taille zu bekommen, ist Petersilie ein beliebtes Lebensmittel. Und das aus gutem Grund: Ihr niedriger Kaloriengehalt und ihre harntreibenden Eigenschaften helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Der hohe Ballaststoffgehalt sorgt zudem für ein Sättigungsgefühl und ist ideal, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Laut den Ergebnissen einer wissenschaftlichen Studie hat die Pflanze einen signifikanten Einfluss auf das Körpergewicht.
Die Vorteile von Kohl:
Kohl – Ihr Verbündeter beim Abnehmen
Kohl, ob in Suppen oder Salaten, kann beim Abnehmen eine wertvolle Unterstützung sein. Sein ausgewogenes Verhältnis von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen macht ihn zu einem bevorzugten Lebensmittel bei einer kalorienarmen Ernährung. Diese Studie zeigt, dass der Verzehr von Kohlsuppe zu einer Reduzierung des Body-Mass-Index (BMI) führen kann.
Wie bereite ich meine Schlankheitssuppe zu?
Um sichtbare Ergebnisse für Ihre Figur und Ihre Gesundheit zu erzielen, empfehlen wir die Verwendung von Bio-Zutaten.
Zutaten:
–1 Tomate, gewürfelt
– 2 Karotten, in Scheiben geschnitten
– 1 Zwiebel, gewürfelt
– 1 Bund Sellerie
– 150 g grüne Bohnen
– 1 Kohlkopf, in Streifen geschnitten
– 3 Petersilienzweige
– 1 Teelöffel Currypulver
– Eine Prise Salz
– Eine Prise Pfeffer
Vorbereitung:
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