Drogen
Manche Antidepressiva, Blutdruckmedikamente oder Schlaftabletten können intensive Träume hervorrufen.
Zeit vor Bildschirmen
: Die Nutzung von Mobiltelefonen, Fernsehen oder sozialen Medien vor dem Schlafengehen stimuliert das Gehirn und stört den Tiefschlaf.
Schlafstörungen und -krankheiten
Fieber, Schlafapnoe und Depressionen werden ebenfalls mit häufigen Albträumen in Verbindung gebracht.
Wann sollten wir uns Sorgen machen?
Es ist ratsam, einen Fachmann zu konsultieren, wenn:
• Ich habe mehrmals pro Woche Albträume.
• Sie lösen intensive Angst oder Panikattacken aus
• Sie stören meine Erholung oder meinen Alltag.
• Sie verursachen Schlaflosigkeit aufgrund der Angst vor dem Einschl
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